Seuil
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Le mardi 02 août 2022, de 19h à 20h30
Seuil : 2 x 8' avec R = 2'30 (Sur la voie verte ou à la base de loisirs). --> Pensez à prendre de l'eau !!
● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●
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Le mardi 02 août 2022, de 19h à 20h30
Seuil : 2 x 8' avec R = 2'30 (Sur la voie verte ou à la base de loisirs). --> Pensez à prendre de l'eau !!
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Le dimanche 31 juil. 2022, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Direction Pompaire (RACCOURCI) | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction Pompaire | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
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Le jeudi 28 juil. 2022, de 19h à 20h30
Sandra propose un footing suivi d'une séance seuil avec des fractions en nature et à l'ombre.
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Le mercredi 27 juil. 2022, de 19h45 à 20h45
Sortie endurance sur la Voie verte !
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Le mardi 26 juil. 2022, de 19h à 20h30
Sandra propose un footing suivi d'une séance de PPG pour les cuisses (utile pour les 100 bornards et les traileurs pour les descentes).
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Le dimanche 24 juil. 2022, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : La Grande Vergnonière - 12km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : La Grande Vergnonière - 15km | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
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Le jeudi 21 juil. 2022, de 19h à 20h30
Sandre propose un footing suivi d'une séance seuil avec des fractions en nature et à l'ombre.
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Le mercredi 20 juil. 2022, de 19h45 à 20h45
Sortie endurance sur la Voie verte !
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Le mardi 19 juil. 2022, de 19h à 20h30
Sandra propose un footing suivi d'une séance de PPG pour les cuisses (utile pour les 100 bornards et les traileurs pour les descentes).
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Le dimanche 17 juil. 2022, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Raccourci Circuit Viennay | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction Viennay | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
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Le mercredi 13 juil. 2022, de 19h45 à 20h45
Sortie endurance sur la Voie verte !
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Le mardi 12 juil. 2022, de 19h à 20h30
Entraînement spécifique encadré par Sandra. Choix de la coach en début de séance !
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Le dimanche 10 juil. 2022, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Direction La Trébesse - Raccourci 12km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction La Trébesse - 15km | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
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Le jeudi 07 juil. 2022, de 19h à 20h30
Entraînement spécifique encadré par Sandra. Choix de la coach en début de séance !
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Le mercredi 06 juil. 2022, de 19h45 à 20h45
Sortie endurance sur la Voie verte !
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Le mardi 05 juil. 2022, de 19h à 20h30
Entraînement spécifique encadré par Sandra. Choix de la coach en début de séance !
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Le dimanche 03 juil. 2022
Tout ceux venant le dimanche étant soit à l'Ultra marin soit aux Chemins du Roy, on ne vous propose pas de sortie ce dimanche !
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Le jeudi 30 juin 2022, de 19h à 20h30
Seuil : 2 x 8' avec R = 2'30 + abdos/gainage
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Le mercredi 29 juin 2022, de 19h45 à 20h45
Sortie d'une heure sur la Voie verte. Départ à 19h45 du début de la Voie verte de Châtillon-sur-Thouet.
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Le mardi 28 juin 2022, de 19h à 20h30
Train : 3 x 5' en relais de meneurs d'allure avec R = 3' (Piste de l'Enjeu).