Côtes
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Le mardi 11 oct. 2022, de 19h à 20h30
Côtes : 3 x 7' côtes de 50m avec R = 2'30
● Association Parthenaisienne de marcheurs et coureurs sur route et trail : Le plaisir du sport, la convivialité en plus ! ●
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Le mardi 11 oct. 2022, de 19h à 20h30
Côtes : 3 x 7' côtes de 50m avec R = 2'30
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Le dimanche 09 oct. 2022, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Direction Voie Verte et Châtillon-sur-Thouet (Raccourci) | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction Voie Verte et Châtillon-sur-Thouet |...
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Le jeudi 06 oct. 2022, de 19h à 20h
Ce jeudi, Sandra a prévu un test VMA. Les résultats de ce test vous permettront de connaître l'allure à adopter lors des prochains entraînements. Rdv à 19h au parking du Marchioux. Le test VMA se déroulera sur la piste. NE VOUS...
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Le mercredi 05 oct. 2022, de 19h45 à 20h45
Sortie d'une heure dans le centre-ville de Parthenay ! Départ à 19h45 du parking du Marchioux.
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Le mardi 04 oct. 2022, de 19h à 20h30
VMA intensive : 9 x 300m à 100-105% de VMA avec r = 100m à 60%
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Le dimanche 02 oct. 2022, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Direction Châtillon-sur-Thouet (RACCOURCI) | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction Châtillon-sur-Thouet | Footpath Route Planner...
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Le jeudi 29 sept. 2022, de 19h à 20h30
VMA extensive : - VMA
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Le mercredi 28 sept. 2022, de 19h45 à 20h45
Sortie d'une heure dans le centre-ville de Parthenay ! Départ à 19h45 du parking du Marchioux.
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Le mardi 27 sept. 2022, de 19h à 20h30
Côtes + plat : 2 à 3 x (6 x 150m [50% côte + 50% plat]) avec r en descendant et R = 2'30
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Le dimanche 25 sept. 2022, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Mixte Trail/Route 10km | Footpath Planificateur d'Itinéraire (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Mixte Trail/Route 15km | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
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Le jeudi 22 sept. 2022, de 19h à 20h30
Escaliers : 3 ou 4 x 7' avec R = 2'30
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Le mercredi 21 sept. 2022, de 19h45 à 20h45
Sortie d'une heure dans le centre-ville de Parthenay ! Départ à 19h45 du parking du Marchioux.
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Le mardi 20 sept. 2022, de 19h à 20h30
VMA intensive : 2 x (6 à 8 x 200m) à 105% de VMA avec r = 100m à 60% de VMA et R = 2'30
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Le dimanche 18 sept. 2022, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Direction La Trébesse - Raccourci 12km | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction La Trébesse - 15km | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
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Le jeudi 15 sept. 2022, de 19h à 20h30
VMA extensive : - VMA
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Le mercredi 14 sept. 2022, de 19h45 à 20h45
Sortie d'une heure dans le centre-ville de Parthenay ! Départ à 19h45 du parking du Marchioux.
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Le mardi 13 sept. 2022, de 19h à 20h30
PPG : Circuit training « pré-fatigue mollets + travail de pieds » (Sous le préau du stade l'Enjeu).
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Le dimanche 11 sept. 2022, de 09h15 à 10h45
Lien pour visualiser le parcours : Raccourci Circuit Viennay | Footpath Route Planner (footpathapp.com) Lien pour visualiser le parcours : Direction Viennay | Footpath Route Planner (footpathapp.com)
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Le jeudi 08 sept. 2022, de 19h à 20h30
Entraînement de rentrée : Même si nous n'avons pas arrêté de courir cet été, c'est la rentrée chez Jog'Gâtine ! L'occasion pour les nouvelles et nouveaux adhérents(es) de rencontrer les plus anciens. Voici ce que la coach propose...
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Le mercredi 07 sept. 2022, de 19h45 à 20h45
Sortie d'une heure dans le centre-ville de Parthenay ! Départ à 19h45 du parking du Marchioux.