Entraînement côtes en pré-fatigue progressive
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Le mardi 20 juil. 2021, de 19h à 20h15
Entraînement côtes en pré-fatigue progressive : Jerk en côtes : 2 ou 3 x (3 séries successives de 3 montées de 30'' + descentes) avec R = 2'30 - 1ère série : descente tranquille - 2ème série : descente plus vite - 3ème série :...